怎么踢好自己的位置？

　　虽然王伟现在能够踢边后卫和边前卫，但是根据王伟自己的描述，他几乎踢遍了场上所有的位置。他在知乎上也回答了边前卫、后腰、前锋和中后卫该怎么踢，同时，作为一位前锋怎么去跑位，怎么在比赛中面对高压逼抢等一系列技术问题。

　　对于踢防守位置的球员素质，王伟认为：第一，头球能力是中后卫最不可或缺的，因为他常常要面对高空球的争抢，包括对方的长传、传中等等；第二，防守的位置感，中后卫跑动相对较少，但这不代表你很轻松，作为一名后卫，位置感很重要，好的位置感可以让你减少回追，也能降低对手打身后的机会；第三，注意力需要时刻集中，后卫最累的永远是精神上的，这个位置不同于前锋，可能你稍一溜号就会造成失球，不能总处于无氧状态，这种状态大脑基本没法思考，身体和精神就无法跟上比赛，更别说注意力集中了，所以中卫不能乱跑，中卫就是中卫，要在位置上；第四，呼应组织能力，可能这一条平时大家都没太注意，因为看球的时候处于上帝视角，在场上踢的时候你才知道有多么困难，所以呼应在场上很重要。当然，现代顶级中卫是有更高的要求，比如说组织能力，可以参考恒大的韩国球员金英权，我经常说他进攻的时候踢得像组织型后腰。

　　另外，王伟也提及作为中后卫，对场上的“四个时刻”应该怎么做，“‘四个时刻’我想有的球迷知道，有的不知道，这是哪四个时刻呢？一，本方持球的时刻，也就是进攻的时候，这时候中卫如果拿球，处理球要简单，交后腰，边后卫或者直接找前锋；第二个时刻就是整体防守的时刻，这时候你要指挥队伍移动，形成良好的防守阵型，前锋插或者接你都要跟上，保护边后卫的身后，和另一边中卫的身后球，根据情况及时补位，对方传中时呼应盯好身边的抢点队员；第三个时刻，由攻转守，这时候第一要指挥队友就地反抢，如果不行就战术犯规，还没成功的话，就要收回去以延缓对方的进攻，为同伴争取回防时间，记住这时候没有把握不要盲目上前断球；第四个时刻就是由守转攻，这时候要迅速把球交给前卫、前锋，组织后防线压上，保持整体队形良好的距离。”

　　同时，王伟也分享了关于个人防守的一点小经验，“比如在一对一的时候，防守的站位不能让进攻队员两面都可以走，什么意思？就是在你侧身重心下来防守的时候，一定要把一面让得大一点，把另一方向封死，诱导对手带球走你设计好的路线，如果你的站位让对方前锋左右都能变向，防守就会变得很吃力，记住防守就是要无限提高对方进攻的标准和精确性，而不是随随便便传球突破就可以进球。”

　　后腰的位置，王伟也有体验。“后腰的重要性不言而喻：守，在中卫前面形成强有力的屏障，为后卫线减轻压力；攻，控制场上节奏，进攻的发起者，捋顺整个队伍的大脑，有承上启下的作用。”在进攻中，后腰需要观察，然后处理球简单，控球是最重要的。王伟认为，在这个位置，国内最好的球员就是郑智。“中国这个位置上有能控球特点的球员少之又少，也就郑智了吧。”此外，在防守中，后腰需要占住位置，然后就是防好对手的前腰，最后就是补位和回夹。

　　对于边前卫，王伟深有感触，“虽然我在比赛场上基本把所有位置都踢遍了，但边前卫仍是我踢得最久和体会最深的位置。其实越到进攻端越难写，因为进攻的原则性东西少，创造性的东西多，更依赖个人的天赋特点和发挥，但不管哪个位置，都必须依附于整体。”

　　在知乎的专栏上，王伟向球迷讲解了一些比赛前的准备。

　　作为职业球员，王伟的赛前准备可以说是相当充分的。“当漫漫联赛开始之后，一个星期一场的比赛接踵而来，对于球员的身心其实是个巨大的考验。我们常说踢一场好球容易，但是稳定发挥三十场就需要极强的自制力和对于每场比赛充分的准备。其实具体可以分为两部分：身体和心理。”

　　身体方面，王伟强调作为职业球员需要自律，会在比赛前三天开始就进入了绝对休息的阶段，其次是饮食，他坚决杜绝吃垃圾食品，最后就是放松，“关于你的肌肉，你要了解自己的身体，每个人不一样，同样的训练，有人会觉得肌肉有反应感到疲劳，有的人完全没事。要根据自己的情况进行放松牵拉或者按摩。”

　　心理方面，王伟强调需要给自己良好的心理暗示，另外就是要具有面对困难的心理准备。

　　当然，体能该如何合理分配，王伟也有详尽的解释，他要求第一是到位置休息，第二是如果感到呼吸不畅，尽量接脚下球和简单处理球，第三，球在异侧发展的时候提醒自己调整呼吸，选好位置，第四，要在自己的位置上踢球。

　　饮水机，了解一下

　　作为一名职业球员，王伟和裁判的接触很多。从他的文字可以看出，对于裁判的争议判罚，职业球员与一般球迷的感受没有不同。

　　对于争议性判罚，王伟用调侃的语气写了一篇文章。在文章中，王伟讽刺了中国的“一小撮眼神不好的裁判”，“当然我们不应该难为裁判，不能要求像英超水平，仿佛边裁头顶上有鹰眼，眼睛都是探照灯。比如说越位就很难判断，有时候毫厘之间，但一小撮中国裁判对于毫厘之间的理解是前后二十米的距离（先往少了说）。再近点可能就不知道越不越位了，就要靠猜了，毕竟考证的时候，也没说眼不好不能当裁判。所以我建议比赛之前各球队搞个仪式，比如说祈祷今天能遇到公正的判罚，可是相信会有公正的判罚这事儿属于封建迷信，这还真叫人矛盾呢。”

　　作为职业球员，从王伟的文字当中我们可以看出，他的内心世界比较丰富，文字比较诙谐，喜欢和球迷分享一些作为职业球员的故事，包括一些不为人知的细节。值得一提的是，王伟的心态非常好，纵使自己加盟申花因为伤病上场机会很少，但是他始终保持一个良好的心态。一个细节可以反映，3月10日，王伟发了一个微博，“什么都减税，就写东西的不减税，稿费一个月三千竟然还要收四百块钱税。不鼓励你思考写东西。通过这种方式抑制文化和思想的传播是可耻的。（我懒到把我一年前的想法终于写成了微博……”有球迷评论说，都要比赛了，你在干嘛？王伟轻描淡写地回了一句：“饮水机了解一下。”